Alimentación para bebes

Una buena alimentación debe estar conformada de los diferentes grupos alimenticios, también sabemos que cada persona debe crearse un regimén alimenticio debido a las necesidades particulares de cada quién. En el caso de los bebes los habitos alimenticios que se hagan en sus primeros años de vida serán los que prevalezcan, por lo que hay que enseñarles a comer bien y de forma saludable, debemos tener mucho cuidado en la higiene al preparar y otorgar los alimentos, puesto que corremos el riesgo de contaminar la comida con cualquier cosa practicamente, además esto nos evitara muchos dolores de cabeza y reducira el número de visitas al médico.

Actualmente Alexander sigue tomando principalmente su leche materna, y es recomendable que se pueda seguir proporcionando hasta al menos el año de edad y si es posible un poco de tiempo más, ya le comenzamos a introducir sus alimentos a partir de los seis meses de edad, algunas veces es difícil mantenerlo sentado para comer porque ya aprendio a pararse sujetandose del borde de la silla, pero todo es cuestión de paciencia, y estar cerca y atentos con el, aquí hay algunas recomendaciones de la Guía de Nutrición de la Familia, editada por la FAO, para el momento de darle los alimentos.

• siéntese con el niño y estimúlelo a comer conversándole y diciéndole lo buenos que son los alimentos;
• haga de la hora de la comida un momento relajado y feliz; alimente al niño pequeño con el resto de la familia pero con su propio plato y cuchara, para asegurarse de que reciba y coma la porción que le corresponde;
• sirva al niño alimentos que éste pueda coger por sí mismo, si desea hacerlo y no se preocupe si come despacio o derrama la comida, pero asegúrese de que coma toda la ración que se le sirve;
• mezcle los alimentos si el niño picotea y sólo come sus alimentos favoritos;
• no apure al niño. Un niño puede comer un poco, jugar un rato y volver a comer;
• asegúrese de que el niño no tiene sed, porque los niños sedientos comen menos, pero no llene el estómago del niño con mucho líquido antes de comer o durante la comida;
• trate de dar de comer al niño en cuanto tenga hambre, no espere a que empiece a llorar para alimentarlo;
• no dé de comer al niño cuando está cansado o soñoliento;
• haga de la hora de la comida una oportunidad para aprender, por ejemplo enséñele los nombres de los alimentos